التغذية السليمة
-
مقالات
الدكتورة رجاء مجدي اسماعيل تكتب: “التغذية السليمة” .. رحلة من الحب لجسدك
في عالم يلهث وراء السرعة، وتغيب فيه اللمسات البسيطة، نجد أن الطعام أصبح أكثر من مجرد وقود للجسد؛ إنه لحظة تُلامس روحك وتُعيد إليك توازنك الداخلي. التغذية السليمة ليست مجرد معادلة حسابية بين السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، بل هي فلسفة حياة، تنبض بالعناية وتفيض بالحكمة. عندما نأخذ أول قضمة من طعامنا، لا نغذي أجسادنا فقط، بل نقدم هدية صغيرة…
أكمل القراءة »