دراسات نفسية: 4 “أحضان” يومياً حد أدني لصيانة الصحة النفسية والجسدية

كتبت : ميار ترك

بعد ساعات قليلة من ولادتك أول عناق ستحصل عليه هو عناق الأم وهو  ما يسمي بــ(العناق الأول) ،وأثبتت الأبحاث العلمية أهمية هذا العناق لأنه تتلامس خلاله مباشرة أكبر مساحة من جلد الأم وطفلها ، وينصح الخبراء السيدات بأنه يفضل أن يكون الطفل عارياً تماماً في هذه اللحظة.

العناق في مراحل العمر المختلفة يشبع رغبة نفسية للعودة إلي رحم الأم عندما كان يسود بداخله الأمان والإحساس بالدفئ ،والأحتواء.

ومن بداية عناق الأم  يستمر معانا شعور الإحتياج للعناق إلي آخر لحظة في حياتنا ، حتي يصير أحتياج أساسي من أحتياجات الإنسان البشرية من الطعام والشراب والإحتياج للحب والأحترام والقبول والإهتمام ، فبعد أثبات الضرورة أعد خبراء الدراسات النفسية ،قائمة بعدد الأحضان التي يجب أن يحصل عليها الإنسان من الإدني للأقصي ليصل الإنسان للصحة النفسية والجسدية بشكل كامل:

للحصول علي الحد الأدني من الصحة النفسية والجسدية ، فيحتاج كل فرد إلي 4 أحضان في اليوم الواحد.

ومع زيادة النسبة من 4 إلي 8 أحضان يومياً يساعد لدوام وإستمرار وصيانة الصحة الجسدية والنفسية .

ولكي يكتمل النمو الصحي والوصول للنضج النفسي بشكل كامل ، يحتاج الفرد إلي 12 عناق بشكل يومي.

ولنقصان العناق في حياة الإنسان أضرار ، فنقصانه أحدي أسباب معظم الأمراض النفسية بسبب أنه أحتياج لم يتم أشباعه ، حيث يكون سبباً في كثير من أعراض القلق والتوتر ، والأرق ، ويمكن أن تصل عند آخرين بهلاوس سمعية وبصرية.