تعرف علي فؤائد تناول حبتين من التمر عند لحظة الإفطار في شهر رمضان الكريم
ياسمين الهواري
اكد موقع “نيستله” الغذائي ان تناول حبتين من التمر قبل أي شيء عند لحظة الإفطار، وخاصة لأولئك الذين يعانون
من آلام في الرأس أو الدوار وذلك بسبب انخفاض مستويات السكر اثناء ساعات الصيام.
وكما قالت قناة “إن دي تي في” الهندية ان ساعات الجفاف التي يعيشها الانسان خلال ساعات الصيام تحتاج الي الكثير
مركبات غذائية خاصة، ذلك ما يوفره التمر عند تناوله في السحور ووجبات ما قبل الفجر.
ومن جانب اخر تذكر صحيفة “نيويورك تايمز” ان التمر قد ذكر في كتب سماوية كثيرة منها القرآن، والإنجيل والنصوص السومرية والآشورية القديمة.
ومن اكثر فؤائد التمر كالاتي
ثمرة التمر تتميز بالعديد من الفوائد الصحية،وذلك لقيمتها الغذائية العالية لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن
فهو يعد إحدى الفواكه الرمضانية التي أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم ليبدأ المسلم فطوره عليها في رمضان.
ويحتاج الصائم في الإفطار نسبة عالية من السكر الأحادي من اجل رفع مستوى السكر بداخل الجسم، فالتمر من أعلى الثمار الغنية التى تحتوى على السعرات الحرارية التى ينصح بتناولها فى شهر رمضان.
وليس هناك شك أن وراء إصرار السنة النبوية المطهرة على تناول التمر يحمل بالفعل توعية كبيره وإرشاد طبي وفوائد صحية فقد اختار رسول الله صلى الله عليه وسلم هذه الأطعمة غير سواها لفوائدها الصحية الجمة والمتنوعة، بعيدًا عن توافرها فى بيئته الصحراوية.
فعندما افطار الصائم بتناول السكريات يحدث انتباه في الأجهزة ويبدأ الجهاز الهضمى فى العمل خاصة المعدة التى تريد إيقاظها بسهوله ولين، فيحتاج الصائم لمصدر سكرى غنى وسريع يدفع الجوع عنه ويشعر بالرخاء دومًا.
ويعد التمر هنا أسرع المواد الغذائية التى يمكن أن تصل للدم بكل بسهولة.
