5 أطعمة أساسية لطفلك فى عمر السبع شهور

كتبت: فاطمة ابوزاهر

ببلوغ الطفل الشهر السابع من عمره يكون قد بدأ بالفعل بتناول وجبات الأطعمة الصلبة، وذلك لأن الطفل عند بلوغه سبع شهور يحتاج إلى وجبات معينة مختلفة ومناسبة له تؤمن نسبة الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحته ونموّه، مع إعتماده في الوقت عينه على الحليب.

يقدم ” صوت العرب نيوز ” بعض الوجبات المهمة للطفل فى هذه المرحلة:

1- يجب أن يهرس الأرز أو المكرونة أو اللحوم وخاصة المفرومة منها والممزوجة مع الكوسة أو اللوبيا الخضراء والسبانخ والفاصوليا والملوخية مع الدجاج.

2- مهروس الخضار والفاكهة عليكى هرسهم جيدا لكى يتناولهم مباشرة.

3-احرصي على اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن مثل البذور المطبوخة مثل الأرز أو العدس .

4- يمكن أن يقدم للطفل جبنة نستو، زبادى خالى الدسم، ويفضل أن يستخدم صنف واحد أسبوعيا حتى تستطيع الأم التعرف على نوع الطعام إذا تسبب فى حساسية للطفل.

5- يمكن أن يأكل الطفل مهروس الموز والأفوكادو، لأن الطفل في تلك المرحلة قد زادت احتياجات جسمه من البروتين والحديد الذي يحتاج إليه عن طريق أنواع مختلفة من الأطعمة.