كتبت: ساره سمير
لاشك أن احذيه الكعب العالى من الأشياء المفضله عند النساء،لما تضفيه من اطلاله ذو جاذبيه للمرأه،ولكن علي الرغم من ذلك فإن احذيه الكعب العالي تشكل الكثير من المخاطر والإضرار بصحه القدمين والعمود الفقري ،بهذا هناك مجموعة من القواعد والشروط التي يجب أن تسيري عليا عن شراء احذيه الكعب العالي لتفادي هذه المخاطر.
1- اختاري المقاس المناسب
لاحظي الفجوات بين الحذاء ومناطق الكعب وقوس القدم، فهي تشير على الأرجح إلى حذاء طويل جدًا وواسع جدًا، وهذا يمكن أن يتسبب في تحرك القدم داخل الحذاء أثناء المشي، وسيؤدي بالتأكيد إلى الشعور بالألم وعدم الراحة.
2-احذري الكعب المرتفع جداً
واحدة من أكثر المشاكل شيوعاً مع الكعب العالي هو الألم تحت مشط القدم،الكعب العالي بشكل مبالغ فيه يعني المزيد من الضغط على القدم والكاحل والركبة.
3- تجنبي إختيار حذاء لا يغطي القدم بشكل كامل
في بعض الأحيان يكون قياس الحذاء مناسباً، لكن لا يوجد دعم يكفي القدم، حيث يكون الجزء الخلفي، خاصة، صغيراً جداً، وهذا يعرض للألم واحتمال الإصابة بالتواء الكاحل.
4-تجنبي الأحذية الضيقة عند منطقة الأصابع
مشكلة أخرى تعاني منها النساء عند اختيار الأحذية ذات الكعب العالي، وهي اختيار أحذية ضيقة للغاية من الأمام، مما يضع ضغطاً كبيراً على الأصابع، ويسبب شعوراً بعدم الراحة خلال المشي.
