حرق دهون وليونة.. فوائد ستحصلين عليها بعد ممارسة الرقص الشرقي 60 دقيقة يوميا
كتبت: منار محمد
لا تخلو حياة الفتيات والسيدات من الرقص متعدد الأنواع، خاصة النوع الشرقي منه، وذلك للتخلص من وقت الفراغ أو التعبير عن السعادة أو طقوس اعتاد عليها المجتمع المصري في بعض حفلات الزفاف.
والرقص الشرقي ليس فقط حركات تقوم بها السيدات للتسلية، بل هو أعمق بكثير، فمع كل عضلة تتحرك يرجع ذلك بفائدة مختلفة على الجسم، أبسطها حرق الدهون.
ويقدم “صوت العرب نيوز” فوائد ستحصل عليها السيدات والفتيات عند ممارسة الرقص الشرقي 60 دقيقة يوميًا.
- يزيد الرقص من ليونة الجسم بطريقة سهلة وسريعة، لأنه شبيه بأنواع الرياضة المختلفة في إعطاء الليونة.
- تسهيل الولادة عند ممارسة المرأة الحامل؛ لتقوية عضلات الحوض.
- يساعد في مرحلة بعد الولادة؛ لأنه يساعد في التقليل من حجم البطن.
- تحسين الحالة المزاجية والمساعدة في الحصول على صحة نفسية جيدة.
- ينشط الرقص الشرقي الدورة الدموية، مما يجعله أداة هامة في الوقاية من بعض الأمراض في مقدمتها السكري.
- يساعد الرقص في تقوية الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي يحمي القلب من التعرض للأزمات.
- يزيد الرقص من جاذبية المرأة وجمالها لأنه يمنحها جسم مشدود وأنثوى.
- يحرق الرقص الشرقي دهون البطن والأرداف.
- يدخل كمية أكسجين مناسبة للجسم، وبالتالي يساعد في تحسين حالة التنفس.
