تعرفي على أنسب طعام للأطفال الذين تجاوزوا عمر الـ 6 أشهر ولم يزالوا في فترة الرضاعة

كتبت – آلاء حسن

مع مرور الوقت يتطور عمر الطفل ويصبح بحاجة أكبر إلى المزيد من العناصر الغذائية، وهذا ما يرهق الأم، لكن هناك بعض الوصفات السهلة التي تتميز بسهولة هضمها وارتفاع قيمتها الغذائية مما يجعلها ملائمة للأطفال الرضع، وإليكم طريقة عمل وصفة من أشهر الوصفات التي أشاد بها خبراء التغذية وأقرها الأطباء وهي مهروس البطاطس بالجزر:

حضري المقادير المطلوبة وهي:

– كوب ماء وثمرة بطاطس صغيرة مقشرة ومقطعة مكعبات وأيضاً ثمرة جزر صغيرة مقطعة، ورشة كمون.

طريقة التحضير:

– ضعي الماء في قدر على نار هادئة واتركيه حتى يغلي، ثم أضيفي الجزر والبطاطس، وغطي القدر واتركيه على نار هادئة حتى ينضج الخضار.

– ضعي الخضار في محضرة الطعام مع ¼ كوب من ماء السلق والكمون، واهرسيهما حتى يُصبح القوام ناعمًا، ثم قدميه لرضيعكِ.