يُطلب منا بانتظام شرب الكثير من الماء للحفاظ على صحتنا حيث اوضحت دراسة جديدة عددًا قليلاً من الأسباب الوجيهة للبقاء رطبًا جيدًا بما في ذلك عدد أقل من الحالات الصحية المزمنة وفرصة أكبر للعيش حياة أطول.
ويعتمد هذا على بحث شمل 11255 بالغًا تم استجوابهم خمس مرات على مدار 25 عامًا حول عوامل مثل الحالة الاجتماعية والتاريخ الطبي للعائلة.
قدمت الاختبارات السريرية على المتطوعين قياسات الصوديوم في مصل الدم ، والتي تم استخدامها كمؤشر على تناول السوائل و عادة كلما شربنا المزيد من الماء انخفض مستوى الصوديوم في مجرى الدم.
تقول عالمة الأبحاث ناتاليا دميتريفا ، من المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) في ولاية ماريلاند : “تشير النتائج إلى أن الترطيب المناسب قد يبطئ الشيخوخة ويطيل حياة خالية من الأمراض” .
أبرزت الأبحاث السابقة وجود صلة بين ارتفاع مستويات الصوديوم في الدم وزيادة خطر الإصابة بقصور القلب ويتراوح المعدل الطبيعي لمستويات الصوديوم في دم الشخص عادةً بين 125 إلى 146 ملي مكافئ لكل لتر (mEq / L). في الدراسة كانت عينات المصل التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم أكثر عرضة لاحتواء مستويات مرتفعة تصل إلى 15 علامة مختلفة للصحة البيولوجية والشيخوخة.
على سبيل المثال أولئك الذين لديهم مستويات صوديوم أعلى من 142 ملي مكافئ / لتر لديهم نسبة 10 إلى 15 في المائة مرتبطة بزيادة احتمالات كونهم أقدم بيولوجيًا من عمرهم الزمني عند مقارنتهم بأولئك الذين يظهرون نطاقات أكثر نموذجية. كان هناك أيضًا خطر أكبر بنسبة 64 في المائة للإصابة بأمراض مزمنة بما في ذلك قصور القلب والسكتة الدماغية والرجفان الأذيني وأمراض الرئة المزمنة والسكري والخرف.
ويقترح مؤلفو الدراسة أن قياس مستويات الصوديوم في الدم يمكن أن يقدم المشورة من الأطباء يمكن للأشخاص الذين هم في منطقة الخطر فيما يتعلق بتناول السوائل اتخاذ خطوات لإدخال المزيد من الماء إلى نظامهم – ليس فقط من خلال شربه ولكن أيضًا من خلال العصائر والخضروات والفواكه.
يقول كبير الباحثين مانفريد بوم من NHLBI : “الهدف هو التأكد من أن المرضى يتناولون سوائل كافية مع تقييم العوامل مثل الأدوية التي قد تؤدي إلى فقدان السوائل” .
قد يحتاج الأطباء أيضًا إلى الإذعان لخطة العلاج الحالية للمريض مثل الحد من تناول السوائل لفشل القلب.”
و يؤكد الباحثون أن طريقتهم لا يمكن أن تثبت أن ترطيب المتطوع هو المسؤول الأساسي عن زيادة احتمالات تمتعهم بصحة جيدة. تعد التجارب المعشاة ذات الشواهد أكثر ملاءمة لذلك على الرغم من أننا يمكن أن نرى بالفعل ارتباطًا يستحق المزيد من التحقيق.
ليس تناول السوائل هو العامل الوحيد الذي يؤثر على مستويات الصوديوم في الدم أيضًا ، على الرغم من أن الباحثين قاموا بالتحكم في المتغيرات بما في ذلك العمر والعرق والجنس البيولوجي بالإضافة إلى استبعاد المشاركين في الدراسة الذين يعانون من حالات مثل مرض السكري أو عادات مثل التدخين. يمكن أن تؤثر على مستويات الصوديوم لديهم.
