وصفات لعمل شاى البصل لتقوية المناعة

كتبت: هدى إسماعيل

أكد خبراء التغذية أن البصل مصدر لا يقدر بثمن للعناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والمغنيسيوم والحديد والزنك. لا يضيف البصل نكهة لوجباتنا فحسب ، بل تضفي هذه الخصائص المفيدة للصحة، و كوب من الشاي الدافئ المصنوع من البصل سيسمح لك فقط بالحصول على هذه الفوائد بالكامل

أثبت علميًا فعاليته في تعزيز مناعتنا والتخفيف من السعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف.و.

1-احضر كوبًا واحدًا من الماء حتى يغلي. يُضاف بصلة واحدة مفرومة ، 2-3 حبات فلفل أسود ، 1 حبة هيل ونصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر. غطي المقلاة واتركيها تنضج لمدة 15-20 دقيقة. قم بتصفية الشاي وتناوله مع أو بدون أي محلي

يُغلى الماء ويُسكب على الفور في كوب يحتوي على كيس شاي أو أوراق الشاي الأخضر وقشور بصلة صغيرة أو نصف بصلة. دعها تتسرب لمدة 10 دقائق. صفي الشاي وأضيفي إليه بعض العسل أو عصير الليمون.
تذكر أن البصل له رائحة وطعم قويان للغاية. لذا أضف المكونات الأخرى المذكورة في الوصفات أو جرب اختياراتك الخاصة للاستمتاع بشاي مهدئ ومعزز للمناعة خلال هذا الطقس المتغير.