5 فواكه تقضي على الانيميا
كتبت ساره سمير
يعاني كثير من الأباء من إصابة اطفالهم بالانيميا ذلك لسوء التغذية وعدم تناول الأغذية التي تحتوي علي كمية وفيرة من الحديد،لان الحديد وحده من العناصر المسؤل عن رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم.
ولكن وجدت بعض الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد وقدرتها علي محاربة الانيميا ومن أهمها.
5 فواكه تقضي على الانيميا
1. الكريز الأحمر
المرير من اكثر الفواكه التي تحتوي علي كميات كبيرة من الحديد وتعمل علي رفع نسبة الهيموجلوبين،فحين أصابه شخص بأي جرح اونزيف ينصح الأطباء بتناول الكريز لتعويض الدم الذي فقد.
2. الرمان
الرمان من الفواكه التي نوجد في فصل الشتاء بكثرة فبجانب احتوائه علي نسبة كبيرة من الحديدالاانه له قدرة فعالة في علاج نزلات البرد.
3. التين
التين من الفواكه الغنية بالحديد بجانب ذلك انه يدخل في كثير من الصنعات الغذائية مثل المربي لحلاوه مذاقه.
4 البلح الأسود
من اكثر الفواكه التي تسهم في محاربه الانيميا،ولكن ينصح لمن يعانون من زياده الوزن بعدم تناوله بكثرة ذلك لاحتوائه علي كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
5 التفاح الأحمر
من ااكثر الفواكه الني ينصح بها الأطباء في حين التأكد من إصابة الطفل بالانيميا لأنه بجانب معالجة الانيميا يسهم في تعزيز النشاط البدني والعقلي للطفل
