تعرف علي بعض النصائح لتقليل السكر في الغذاء:
_ابتعد عن عصائر ومشروبات الفاكهة التي تحتوي على السكر المضاف
_ابتعد عن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية
_اختر منتجات الحليب والزبادي غير المنكهة وبدون إضافات
_قلل كمية السكر أثناء إعداد الحلويات المنزلية إلى النصف
_قلل كمية السكر في مشروباتك الساخنة مثل الشاي والقهوة تدريجيا
_اشرب العصائر الطازجة بدون إضافة سكر
