نوعي في أكلك.. هتحافظي علي جسمك

كتبت_ مريم زينهم

يعتقد الكثير من الاشخاص أن أكل اللحوم والفراخ والأسماك يوميًا قد يعطي الجسم التغذيه الكامله، ولكن هذا خطأ قد يقع فيه بعض الأشخاص فالتنوع في الاكلات هو الذي يعطي الجسم فوائده الكامله، ومالذي يفعله الاشخاص لي يحصل الجسم علي غذاءه.

يجيب على هذا السؤال الدكتور محمد سيد مسعود أستاذ التغذية ووكيل المركز الاقليمى للأغذية والأعلاف، حيث قال إن الجسم يحتاج لجميع العناصر الغذائية مثل (نشويات ،بروتينات ،دهون، سكريات،معادن) حتى تستمر الحياة ويستعيد الجسم نشاطه وحيويته.

وأضاف: ” أجريت بعض التجارب على أشخاص يتناولون لحوم يوميًا دون تناول أى سكريات فى الجسم واتضح أنهم تعرضوا لاكتئاب حاد، فالسكريات تعمل على طاقة وحيوية الجسم، وأن تناول اللحوم يوميا يؤثر على صحة الكلى لأن الجسم لا يستطيع تحمل كمية البروتينات الضخمة”.