يعتبر الأرق من الأعراض غير الصحية بالمرة، فالأرق عبارة عن حدوث اضطرابات في النوم، فالمصاب بالارق لا يستطيع أن ينام لساعات منتظمة ولا يمكنه أن يتمكن من النوم بشكل مريح مهما كان مجهدا وتتلخص مشكلات الأرق في أنه يرفع فرص الإصابة بمشكلة الاكتئاب.
ووفقا لتقرير نشر بموقع everydayhealth فإن بعض البالغين فيما يترواح نسبتهم 30 إلي 40 % يشعرون بحالة من الأرق في مرحلة عمرية معينة، وهناك طرق كثيرة يمكن بها علاج الأرق والتخلص منه ومن آثاره، ومن أبرز هذه النصائح والعلاجات التى يقدمها التقرير، النوم فى مكان نظيف من أهم الطرق التى تساعد على علاج الأرق وتجنبه، ومن المهم أيضا أن يكون السرير نظيفا وم d9%88%d8%a7%d8%ad-%d9%8a%d9%86%d8%aa%d9%87%d9%89-%d9%85%d9%86-%d8%aa%d8%b3%d8%ac%d9%8a%d9%84-%d9%87%d8%b9%d9%8a%d8%b4-%d9%81%d9%8a%d9%83%d9%89-%d8%b6%d9%85%d9%86/”>محمد سواح ينتهى من تسجيل ‘هعيش فيكى’ ضمن أحداث فيلم ‘ضغط عالى’
