لكل من يعاني من التعب.. إليكم أعراض الإرهاق وأنواعه
التعكتبت: منار محمد
يشعر الكثير من الأشخاص بالإرهاق جراء القيام بالمجهود البدني الزائد عن الطبيعي أو غير المتساوي مع طاقة الجسم التي يستمدها من الطعام، ويمكن أيضًا أن يشعر الإنسان بالتعب نتيجة لممارسة الرياضة، لكن هذا شعور طبيعي، مرتبط بالأنشطة، لكن هناك إرهاق يدق ناقوس الخطر ويجب الانتباه منه لأنه متعدد الأنواع.
الإرهاق نوعان، وهما:
الجسدي: حيث يجد الشخص صعوبة جسدية في القيام بالأشياء التي عادة ما يقوم بها أو يفعلها بشكل طبيعي، خاصةً صعود السلم.
النفسي: وتظهر أعراضه في عدم القدرة على التركيز والشعور الدائم بالنعاس أو صعوبة البقاء مستيقظًا أثناء العمل كثيرًا.
ويمكن أن يصاب الإنسان بالإرهاق ولا يكتشف ذلك، ولهذا يقدم “صوت العرب نيوز” بعض علاماته المنتشرة
• آلام أو التهاب العضلات.
• الفتور وفقدان الحماس.
• النعاس النهاري.
• صعوبة التركيز أو تعلم مهام جديدة.
• مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وآلام البطن والإمساك والإسهال.
• صداع الرأس.
• التهيج والمزاجية.
• بطء الاستجابة والاستيعاب.
• مشاكل في الرؤية.
