كيف نحافظ على صحة الجهاز الهضمي

كتبت- مريم زينهم

من الضروري إمداد الجهاز الهضمي بالراحه الكاملة وذلك عن طريق الأطعمه الدسمه الغنية بالبروتينات والدهون ويتم ذلك مرة واحده اسبوعيَا.

ونصحت التغذية والعلاجات الطبيعية الفرنسية سافينا باروتو من أكاديمية الزراعة والأعشاب الطبية الفرنسية تناول الخضروات الموسمية الطازجة التى يتم طهيها على البخار مثل البطاطس والخضروات الورقية والأرز الأبيض مع تفادى استخدام التوابل والزبد والزيوت المختلفة حتى تساعد الكبد والكلى فى التخلص من السموم التى تراكمت عليهما خلال أسبوع، وذلك حتى تتمتع بصحة جيدة، مع استخدام الكركم والخرشوف والفجل الأسود لتطهير الجهاز الهمضى.