للسيدات.. تعرفي على أضرار تناول التونة

كتبت: ساره سمير

التونه من الأطعمة ذات المذاق الرائع كما أنها تحتوي على عدد كبير من الفوائد خصوصًا النوعية المضاف إليها الخضروات، ولذلك أصبحت الطعام المفضل لدي الكثير في مقدمتهم الباحثين عن الرشاقة، فضلًا عن أنها على قائمة الأطعمة سريعة التحضير، لكن في الوقت ذاته يمكن أن تكون التونة ضارة للجسم في بعض الحالات.

أولا: ينصح بعدم أكل التونة للنساء الحوامل لانها تعد من الأغذية المحفوظة التي ينبعي الابتعاد عنها في فتره الحمل.

ثانيًا: الماده الدهنية الموجودة بعلب التونه قد تسبب السمنة فضلا عن أنها شديدة الضرر لحفظها لفتره طويلة                      فقد تحتوي على بعض الدهون الثلاثية، لذلك ينصح بتصفيه ذلك الماده الدهنية قبل الأكل مباشرة.

ثالثًا: ينصح بعدم الإكثار من تتاول التونة لأنها تعد من الأغذيه المحفوظة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة البشرة.