يعتبر ثمرة الجوافة من أهم الفواكه التى تعالج الكحة و نزلات البرد الحادة والتخفيف من تراكم البلغم وتعقيم المجاري التنفسية والرئتين وتخليصها من الالتهابات لما تحتويه الفاكهة من فيتامينات ومعادن وتعد ورق الجوافة من أكثر الفواكه الغنية بفيتامين سي، والذي يُعتبر مُهم لجسم الإنسان وبشكلٍ خاص لجهاز المناعة.
وهناك العديد من فوائد أوراق الجوافةومنها:
1-الحد من الإسهال:
إن خلاصة أوراق الجوافة تمنع تكاثر نوع معين من البكتيريا التي لها دور كبير في الإصابة بالإسهال، والحد من تكاثر البكتيريا يعني التخلص من الإسهال.
كما من الممكن أن يساعد مشروب أوراق الجوافة المصابين بالإسهال في ما يأتي:
تخفيف الالام من منطقة البطن.
التقليل من كمية الفضلات السائلة.
تسريع عملية الشفاء.
للحصول على أفضل النتائج في حالة الإسهال، ينصح المصاب بشرب مشروب أوراق الجوافة على معدة فارغة.
2- المساهمة في خفض الكولسترول:
خفض الكوليسترول أحد فوائد أوراق الجوافة التي تظهر بعد الانتظام بشرب منقوع أوراق الجوافة 8 أسابيع، فإن خفض مستويات الكولسترول مهم جدًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
3-يسيطر على مستويات السكرفي الدم:
يساعد مشروب أوراق الجوافة كعلاج فعال في الوقاية من السكري والمساعدة في علاجه، إذ تساعد المركبات الكيميائية فيه على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الوجبات، وذلك عبر تحفيز امتصاص الجسم لأنواع معينة من السكريات.
كما وجد أن لشاي أوراق الجوافة دور في إنتاج العديد من الأنزيمات التي تحول الكربوهيدرات أثناء الهضم إلى جلوكوز، ما قد يلعب دورًا في إبطاء وتيرة ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
4- يخفف الوزن:
قد تساعد أوراق الجوافة في منع الكربوهيدرات المعقدة من التحول إلى سكريات، الأمر الذي يعمل على تسريع عملية خسارة الوزن الزائد، وينصح بشرب شاي أوراق الجوافة بانتظام يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
تعد فائدة خسارة الوزن أفضل فوائد أوراق الجوافة لمن يعانون السمنة.
5-يساهم في محاربة السرطان:
، قد تساعد أوراق الجوافة على التقليل من فرص الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وسرطان الفم. ويعود السبب في ذلك إلى محتوى أوراق الجوافة العالي من مضاد الأكسدة المدعو بالليكوبين (Lycopene).
6-يحسين جودة النوم:
تبعاً لبعض الأخصائيين فإن تناول شاي أوراق الجوافة يساعد على تحسين جودة النوم، إذ أنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
7-يقوي جهاز المناعة:
تساعد أوراق الجوافة عمومًا إذا ما تم تناول المشروب المصنوع منها بانتظام على تعزيز صحة جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة.
8-يخفف مشاكل الجهاز الهضمي:
أحد فوائد أوراق الجوافة هي قدرتها على المساعدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك بسبب قدرتها على التقليل من الإفرازات المخاطية التي قد تتسبب بتهيج الجهاز الهضمي في بعض الحالات، كما أنها تساعد على منع نمو البكتيريا السيئة داخل الأمعاء بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
9-يساهم في إيقاف ألم الأسنان:
إن لأوراق الجوافة خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، ما يجعلها تساعد في الحفاظ على صحة الفم والأسنان.
كما من الممكن القيام بطحن الأوراق، وعمل معجون منها يتم تطبيقه مباشرة على موضع الألم في الفم، فهذا يساعد على التخفيف من حدة الألم الذي يشعر به المصاب.
10-فوائد أوراق الجوافة الجمالية
لم تقتصر فوائد أوراق الجوافة على المجال الطبي، بل كان لها دور في المجال الجمالي.
إن أبرز فوائد أوراق الجوافة الجمالية تتمثل بالاتي:
يخلص البشرة من حب الشباب
نظرًا لمحتواها العالي من فيتامين ج فإن أوراق الجوافة تساعد على مكافحة حب الشباب، والرؤوس السوداء والتخلص منهما، وذلك عند القيام بطحن الأوراق، ووضعها مباشرة على مناطق البثور.
*يحسن مظهر البشرة:
من المعروف أن ثمار الجوافة لها خصائص قابضة (Astringent)، لكن أوراق الجوافة تتميز بخصائص قابضة للبشرة أكثر من الثمرة، لذا فإن استخدام مغلي أوراق الجوافة بعد أن تعتدل درجة حرارته على بشرة الوجه، يساعد على قبض العضلات وشد البشرة وتوحيد مظهرها.
*يمنع تساقط الشعر:
أحد فوائد أوراق الجوافة الجمالية هي قدرة الأوراق على الحد من تساقط الشعر، ويتم ذلك بغلي أوراق الجوافة، ثم تركها حتى تعتدل درجة حرارته، ثم القيام بتدليكها على فروة الرأس.
*كيفية تحضير مشروب أوراق الجوافة
للحصول على فوائد أوراق الجوافة، لا بد من معرفة كيفية التحضير، والتي تتم وفقًا للاتي:
تغسل مجموعة من أوراق الجوافة الخالية من الثقوب والعيوب.
توضع الأوراق في الماء المغلي، وتترك إلى أن تصبح درجة حرارتها معتدلة.
كمايمكن وضع ورق الجوافة المغسولة في كأس، ثم إضافة الماء الساخن، وملعقة كبيرة من العسل إليها والتحريك جيّداً وبعدها شرب الخليط ثلاث مرّات يوميّاً.
كما يمكن تحضير معجون أوراق الجوافة للاستخدام الخارجي، وذلك بطحن مجموعة منه جيدًا ليتكون بذلك المعجون.
