أكد خبراء التغذية الإسبان أن للموز فوائد مهمة للرياضيين، ليس فقط خلال ممارسة النشاط الرياضى ، وإنما بعد ذلك أيضا.
وقال الخبراء إن الموز يحتوى على كربوهيدرات سريعة الهضم، مما يجعلها فاكهة مثالية لمن يمارسون نشاطًا بدنيًا عاليًا.
وفقًا لصحيفة La Vanguardia فإن الرياضيون يحبون تضمين الموز فى نظامهم الغذائى قبل التدريب وبعده. ومع ذلك ، فإن الخبراء على يقين من أن هذه الفاكهة ستكون مفيدة بعد ذلك.
وأشارت أخصائية التغذية ناتاليا موراج إلى أنه يتم استنفاد مخازن الجليكوجين أثناء ممارسة النشاط البدنى ، ومن المهم تجديدها، وقال الخبراء إن الأشخاص الذين يمارسون النشاط البدنى المطول قد يتعرضون لنوبات بسبب استهلاك البوتاسيوم ٫وأن الموز الغنى بالبوتاسيوم يعوضهم عن ذلك النقص الذى يسببه النشاط البدنى المطول، وأكد خبير التغذية أنطونيو هومر أن الموز سيحقق التوازن الصحيح ويساعد على تجنب تلك المشاكل.
