تعرفي على الأمور التي لايستحب فيها تناول الأسماك

بالرغم من أن تناول الأسماك شئ صحي وكما ان الأسماك تمديد الجسم بالفيتامينات والاوميجا3 والأحماض الامينيه وغيرها الا ان هناك بعضها الوجبات المصنوعة من الأسماك والتي يجب توخى الحذر من تناولها.

فعلي سبيل المثال
السوشي
تعتمد صحتك القرشي علي محتوياته وعلي الدهون المشبعة المتواجده به،فإذا كان يحتوي على الأسماك المقليه التي تضر بالصحه فهيمة ما تكون اقرب الى البطاطس المقلية والتي تضر بالصحه بطبيعة الحال

وفي أحيان أخرى يتكون السوشي من الأسماك النيه والأرز والأعشاب البحرية وهذا مايجعله ضمن قائمة المحظورات للمرأة الحامل.

فتناول الأسماك النيه قد تتسبب في تكون الميكروبات مما تنسبب في ظهور أعراض خطيرة وبعض الأمراض للحامل،اما القرشي بالنسبة للامر المطلق لايسبب ضرر علي الاطلاق

ويجب ايضا توخي الحذر من تناول بعض اسماك التونه والماكريل والأسماك الكبيرة المفترسة لاحتوائها علي كميات كبيرة من الذئبق والتي يتسبب بالحاق أضرار تضر بصحه الإنسان

فيجب التركيز علي تناول الروبيان والأسماك الأخرى وفواكه البحر فهي من الأسماك الامنه التي تحتوي علي الأحماض المفيدة والاوميجا3 لكي تعزز من وظائف الجسم