يمر الإنسان عادةً بالمواقف الصعبة التي تصادفه بالعمل وسط تزايد أعباء الحياة اليومية، وهذا ما يجعله مرهقًا نفسيًا قبل أن تستنزفه تلك المواقف السلبية جسديًا، ومع أهمال مشاعر القلق والاضطراب وأيضًا الخوف، يتفاقم الأمر ويمكن أن يصل بالبعض إلى أعتاب عيادة الطبيب النفسي.
التخلص من الطاقة السلبية التي دائمًا ما تحاوط الشخص الذي ينتابه القلق، يمكن أن يحدث بخطوات بسيطة وسريعة وقابلة للتنفيذ يوميًا، وهى اللجوء إلى الاسترخاء، الذي يعتقد الكثير أنه أمر ترفيهي يلجأ له غير القادرين على تحمل المسؤولية، لكن العكس صحيح.
ويقدم “صوت العرب نيوز”، عبر انفوجرافيك، فوائد الاسترخاء يوميًا، حيث أنها تعدت التخلص من مشاعر القلق.
