“الصحة” تقدم عدة نصائح وإرشادات من أجل السلامة النفسية

نشرت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة عبر موقع التواصل الاجتماعى “فيسبوك” عدة إرشادات من أجل السلامة النفسية.

وتتلخص هذه الإرشادات فى الآتى:

ممارسة الرياضة بانتظام

تناول طعام صحى

التعبير عن المشاعر

الاستمتاع بقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء

الحصول على قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات يوميا