وصفات طبيعية للتخلص من الآم الدورة الشهرية

وهناك العديد من الفتيات والسيدات غير قادرات على تحمل الآلام، فهناك من يلجأ إلى المسكنات التي تضر أكثر مما تجدي نفعًا، لأنها تؤثر على المعدة وجهاز المناعة.

في الوقت الذي تفضل فيه أخريات تناول المشروبات الساخنة، في مقدمتها الينسون والنعناع؛ لتهدأ الجسم وتخفيف حدة الوجع الذي يستمر لساعات وسط وجوع أعمال منزلية يجب القيام بها.

ويمكن للمأكولات أن تساعد أيضًا في تخفيف الآلام، لكن بعض النساء تجهلها، ولذلك يقدمها “صوت العرب نيوز” في السطور التالية:

وصفات للتخلص من الآم الدورة الشهرية

الكرفس:
تنشط الدورة الشهرية هرمونات التوتر عند بعض السيدات، وتناول الكرفس يساعد في التخفيف من هذه الهرمونات وإعادتها الى نشاطها الطبيعي. حاولي يومياً تناول عصير الكرفس او ادخاله في بعض اكلاتك.

بذور الكتان:
تصيب السيدات خلال هذه الفترة أوجاع منطقة الصدر، هذه البذور ستخفف من هذه الآلام بالاضافة الى آلام المعدة.