الاناناس..مفيد للبشرة ومضاد للالتهابات

 فاكهة الأناناس من إحدى الفواكه الاستوائية تعد فاكهة جيدة للكبار والصغار، وذلك يعود إلى الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها، ومن أهم فوائد الأناناس الصحية نوضحها في هذا المقال.

يعتبر الأناناس مصدرًا رائعًا لفيتامين ج (C)، ولمعدن المنجنيز. وهو أيضاً مصدر جيد لكل من فيتامين ب1 (B1)، وفيتامين ب6 (B6)، وحامض الفوليك، والألياف الغذائية.

– فوائد الاناناس:

– تقوية المناعة.

– تعزيز صحة البشرة.

– تخفيف الحساسية ونزلات البرد والسعال.

– تحسين الحالة المزاجية.

– تعزيز إنتاج الكولاجين.

– زيادة الخصوبة عند الرجال والنساء.

سنتعرف أكثر عن فوائد تناول الاناناس للجسم، وذلك وفقا لموقع “healthline”.

-الأناناس من أهم الفواكه على الإطلاق التي تساهم في الحصول علي تبويض جيد، فإذا كنتي تخططين للحمل فعليكي الإكثار من تناول الأناناس لأنه يساعد في هذا الأمر بشكل كبير، وأيضا هو مفيد للنساء خلال الحمل والولادة.

-فوائد الأناناس ليس لها أي حدود فتناولك للاناناس يساهم بشكل كبير في تنظيف وتنقية الجسم من أي سموم متراكمة داخله، وأيضا يعمل علي تنظيف الأمعاء وباقي أعضاء الجسم، ولذا لا تتردد في تناول الاناناس علي الإطلاق.

-أوضحت العديد من الدراسات الطبية أنه من فوائد الاناناس هو التخلص من الوزن الزائد بطريقة ملحوظة، ولذا إذا كنت ترغب في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد فعليك تناول الأناناس بكثرة لأنه يعمل علي الإكثار من حرق الدهون.

لأناناس يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعلها من الفواكه الهامة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان، ولذا عليك الإكثار من تناولك له بشكل كثير لتقليل فرص الإصابة بهذا المرض الخبيث.

-الاناناس من الفواكه التي تساهم في الحصول علي الجسم النشيط والحيوي، ولذا عليك الإكثار من تناولك له للحد من الشعور بالكسل.

-الاناناس يعد من الاطعمة التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي ولذا فهو من الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بنزلات البرد.

* فوائد عصير الأناناس

 – خصائص مضادة للالتهابات في البروميلين:

 الأناناس هو المصدر الغذائي الرئيس للبروميلين، في حين أنه يوجد في أكبر تركيز داخل قلب الفاكهة فإنه موجود أيضًا في جميع أنحاء الأجزاء الحلوة والعصير.

– الوقاية من أنواع معينة من السرطان:

 أن البروميلين لديه القدرة على العمل كعامل فعال لمحاربة السرطان، وعلى وجه التحديد قد يعمل في انسجام مع العلاج الكيميائي لقمع نمو الخلايا السرطانية.

– تعزيز صحة القلب:

من فوائد عصير الأنانس أن البروميلين قد يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم، وتخفيف شدة الذبحة الصدرية، ومنع تكوين جلطات الدم، وتكسير تراكمات الكوليسترول في الشرايين، مما يدعم تدفق الدم الصحي ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب مع اتباع نظام غذائي غني بالألياف

– تحسين صحة العين:

يلعب كل من فيتامين ج ومضادات الأكسدة في عصير الأناناس دورًا مهمًا في حماية الرؤية، وهو توهج العدسة الذي يمكن أن يتداخل مع الرؤية

– علاج هشاشة العظام:

بسبب وجود الخصائص المضادة للالتهابات في البروميلين، فقد تبين أن الأناناس يمكن أن يكون مفيدًا في علاج هشاشة العظام.

– مصدر للمنجنيز:

فائدة كبيرة أخرى لشرب عصير الأناناس هي محتوى المنغنيز، فهو عنصر أساسي يحارب التقدم في السن والمرض.

– تحسين الهضم:

 يساعد إنزيم البروميلين الموجود في عصير الأناناس على تكسير البروتين في الأمعاء، مما يساعد في تقليل الإمساك والغازات والانتفاخ.