بدل المسكن.. 3 أطعمة تخفف من آلام الدورة الشهرية
كتبت: ساره سمير
من المعروف أن فتره الدورة الشهرية هي من أصعب الفترات التي تواجهها الانثي في حياتها، فهي الفتره المسماه بفتره الالم لما تشعر به الفتاه من ألم بدني ونفسي، ولكن كثير من النساء تلجأ إلى استعمال المسكنات للقضاء على تلك الأوجاع وهذا خاطئ.
استعمال المسكنات يؤدي إلى تعطيل التبويض ومن ثم تعطيل الحمل، ولكن مع تطور العلم وجد الأطباء بعض الأطعمه التي تخفف من حده آلام الدوره الشهريه، و”صوت العرب نيوز” سيقدم لك سيدتي أفضل ثلاث أطعمه للتخفيف من أوجاع الدورة الشهرية.
1. الشورب بكل انواعها، مثل شوربة الخضار لها تاثير فعال في القضاء على ألم الدورة الشهرية لما تحتويه من فيتامينات تخفف من حده الالم، وأيضًا لها تاثير فعال في تخفيف من الأوجاع.
2. الفواكه من الأطعمة المفيده جدًا في فتره الدورة الشهرية لأنها تخفف من الألم وخصوصًا الفواكه التي تحتوي على عنصر الحديد مثل الرومان والتين.
3. الشوفان من أكثر الأطعمة التي لها تاثير فعال بفتره الدورة الشهرية لما يحتويه من فيتامينات بروتينات وألياف.
