أعراض نقص المغنيسيوم للحامل
كتبت – مرثا مرجان
أعراض نقص المغنيسيوم للحامل عديدة؛ فيجب على النساء تناول 350 إلى 360 مجم يومياً، تعد المرأة الحامل التي لديها مشاكل في الجهاز الهضمي أو نقص فيتامين (د)، عرضة أكثر من غيرها لنقص مستويات المغنيسيوم في الدم.
لا يتسبب نقص المغنيسيوم بالضرورة في ظهور أعراض فورية، ولكن بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية.
فيما يلي بعض علامات وأعراض نقص المغنيسيوم للحامل وفقاً لموقع womenshealthmag.
-
الشعور بالتنميل أو الوخز
المغنيسيوم يلعب دوراً في الخلايا العصبية في الجسم، فقد يؤدي نقصه في الدم إلى الشعور بالتنميل أو الوخز، يمكن أن يحدث هذا بشكل رئيسي في الأطراف، مثل أصابع يديك وقدميك.
2.الشعور بالتعب
أبرز الأعراض الأولية لنقص مستويات المغنيسيوم في الدم للحامل؛ هي الشعور بفقدان الشهية، الغثيان الصباحي والتعب.
بالطبع، يمكن أن تكون هذه الأعراض مؤشراً للإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثلاً بما في ذلك الإنفلونزا يجب استشارة الطبيب إذا لم تختفِ الأعراض في غضون خمسة أيام.
-
تشنج العضلات
الشعور بتشنج العضلات خاصة الساق من أعراض نقص المغنيسيوم للحامل يعتقد الباحثون أن السبب هو زيادة تدفق الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، عندما تكون مستويات المغنيسيوم منخفضة، ما يؤدي إلى تشنج الأعصاب والعضلات، وتشير بعض التجارب السريرية إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم، يمكن أن يساعد في تحسين وتيرة وشدة تقلصات الساق أثناء الحمل.
-
تغيرات المزاج
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات المغنيسيوم أيضاً إلى تغييرات في مزاجك، ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وزيادة مشاعر القلق.
-
نبضات قلب أسرع من المعتاد
نقص المغنيسيوم يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات البوتاسيوم، مما قد يؤثر على عضلة القلب، ويؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب الطبيعية. إذا شعرت بأن ضربات قلبك أبطأ أو أسرع من المعتاد، يجب مراجعة طبيبك.
-
الإمساك