اضبط سكرك بالأعشاب كبديل للعصائر المسكرة فى رمضان

كتبت-مشيره عثمان 

يواجه الكثير  من مرضى السكرى صعوبة فى صيام رمضان، والطبيب يحدد لمريض السكر إمكانية الصيام من عدمه حسب الحالة الصحية للشخص، فإذا كنت من مرضى السكرى المسموح لهم بالصيام فى شهر رمضان نقدم لك روشتة طبية للصيام فى رمضان وضبط معدل السكر فى الدم.

قالت الدكتورة نيفين حلمى، الأستاذة بقسم الطب التكميلى بالمركز القومى للبحوث، أن الأعشاب لها دور مهم فى ضبط معدلات السكر فى الدم، لذا يمكن استخدامها كبديل للعصائر الرمضانية المليئة بالسكر مثل: قمر الدين والخشاف وغيرها.

وأوضحت أنه من الأعشاب التى تساعدك على ضبط السكر فى الدم ويمكن شربها فى رمضان، كوب من الحلبة الحصى أو مشروب مغلى من جذور الجنزبيل مع إضافة بدائل السكر للتحلية.

صيام مريض السكر

وأشارت إلى أننا يمكننا أن نستبدل المكسرات التى تحتوى على سعرات حرارية مرتفعة مثل: البندق واللوز بالترمس المسلوق وكذلك استبدال الحلويات بالفاكهة الغنية بالألياف وقليلة السعرات مثل التفاح.

وتابعت أنه من الضرورى أن يكون طبق السلطة من الأطباق الرئيسية لمريض السكر على مائدة الإفطار والسحور.

وشددت على ضرورة متابعة تحاليل مرض السكر خلال رمضان، لضبط جرعات الأدوية والأنسولين.