متي تحتاج الحامل للمكملات الغذائية

كتبت ساره سمير

نصح بعض الأطباء النساء الحوامل بأن يكون غذائهم اليومي في جميع مراحل الحمل منوعا ومتوازيا وصحيا ولابد من أن يرتكز علي العناصر الخمس الأساسية وهي

الحبوب
النشويات
الخضار
الفاكهة
اللحوم
البقوليات
والحليب ومشتقاته

وقد تحتاج المرأة في فتره الحمل إلى زيادة العناصر الغذائية في جسمها عن المعدل الطبيعي كونها معرضه لنقص الفيتامينات والمعادن الغذائية

وذلك بسبب امتصاص الجنين كل هذه العناصر من جسمها،فيلجا الأطباء في بعض الأحيان بتعويض ذلك النقص عن طريق اقراص المكملات الغذائية

ففي فتره الحمل يمتص الجنين فيتامينات ومعادن خاصة الحديد من الجسم وعلي الرغم من ذلك فيقول بعض الأطباء انهم لاينصحون بتناول أقراص الفيتامينات الافي هذه الحاله

1. في حال فقر الدم خلال الحمل او خسارة كبيرة من الدم خلال الولادة خاصة الولادة القيصرية

2. في حال الامتناع عن أغذية معينة كاللحوم وهي مصدر غني بالحديد او الحليب ومشتقاته او في حاله الشعور بالارهاق اوالدوخه

او حاله ان غذاء الحامل اليومي يؤمن لكي اقل من1800 وحده حرارية