فاكهة الكيوي ..كنز الشباب والجمال

ثمرة الكيوي كنز من الفوائد فهو من الثمار المهمة الغنية بالفوائد الغذائية، فهي تحتوي على كمياتٍ وفيرة من الفيتامينات، مثل: فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، كما أنّها تحتوي على الفولات، والبوتاسيوم، والعديد من المواد المضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنّها من المصادر الجيدة للألياف، وفيما يأتي تفصيلٌ لمحتوى الكيوي من العناصر الغذائية الصحية .

*أهم فوائد الكيوي الصحية:

– إصلاح الحمض النووي التالف

– الوقاية من أمراض القلب

– تعزيز المناعة

– دعم صحة العظام

– تعزيز وظائف المخ

– الحفاظ على صحة العيون

– تحسين صحة الجهاز الهضمي

وحسب وكالة نوفوستي الروسية ، إلى أن الكيوي فاكهة ممتازة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقا لها، أهم خاصية لهذه الفاكهة هي حرق الدهون التي تسد الشرايين.

وايضا ، “الكيوي ضروري جدا لمن يعاني من اضطراب عملية التمثيل الغذائي للدهون وهذه الفاكهة غنية بفيتامين С وحمض الفوليك وفيتامين В6، لذلك يجب تناولها للوقاية من نقص الفيتامينات كما يحفز الكيوي إنتاج الكولاجين ويمنع ظهور الشيب المبكر لذلك يمكن تسميته بمنتج الشباب والجمال”.

وتضيف، الكيوي مفيد جدا للنساء الحوامل، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الضروري لعمل قلب الحامل والجنين بصورة طبيعية، بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الحديد، ويقلل من احتمال الإمساك.

ولكن على الرغم من هذه الفوائد، يجب على من يعاني مشكلات في المعدة وحساسية من الحمضيات ومن له استعداد للإصابة بالإسهال، الامتناع عن تناول الكيوي.