كشفت مروة إبراهيم أخصائية تغذية علاجية و ومقدمه برنامج “عيشها صح ” أن هناك بعض المعلومات المغلوطة التي يستخدمها المواطنين في تطبيق نظام الديت.
وأضافت”مروة” خلال حديثها في برنامج عيشها صح المذاع علي قناة mtc علي الرياضي أو أصحاب الوزن الزائد، تجنبهم الزيوت المهدرجة الصناعية والسكر والدقيق الأبيض في الأكل لأنهم من العناصر الأساسية في الأكل التي تساعد على زيادة الوزن.
وأشارت إلي أن الصيام المتقطع يحفز عمليه الالتهام الذاتي التي تعمل علي تفكيك الدهون المخزنة وتحويلها لطاقه مؤكده أن الدهون لا تتحول الي عضلات العضلات تحتاج إلي ممارسه تمارين واللعب بالأوزان وان لكل شخص نظام غذائي يتناسب مع حالته الصحية وطبيعة يومه.
وأوضحت الإعلامية أن ممارسة الرياضة تؤدي إلى ثقة الإنسان في نفس. بالإضافة إلى أخذ القرار السليم وعن الإصابة خلال التمارين الرياضية أكدت أنه خلال التدريب في التمارين الرياضية وعند شعورك بالإصابة يجب التوقف علي الفور عن التمارين بالإضافة إلي وضع الأسبرية أو الثلج عليها.
