عاجلمرأةمنوعات

في الشهر العالمي للتوعية ضد سرطان الأطفال.. نصائح هامة لحماية أبنائك

كتبت: جنى محمد

يحتفل العالم سنويا في سبتمبر بالشهر العالمي لسرطان الأطفال، وذلك لزيادة الوعي بخطورة المرض والتعبير عن دعم الأطفال والمراهقين المصابين بالسرطان والناجين وعائلاتهم.

ويقدم الخبراء على موقع «أوت بريك» عدة نصائح هامة لحماية ووقاية الأطفال من الإصابة بخطر الإصابة بمرض السرطان.

1- عدم تعرض الأطفال للتدخين السلبي بأي شكل من الأشكال، لأن السموم الموجودة في التبغ تؤدي إلى تلف الحمض النووي الذي يزيد من احتمالية الإصابة بـ14 نوعا من السرطان.

2- إتباع نظام غذائي صحي، وتناول الكثير من الألياف والفواكه والخضروات، لمساعدة الجسم على إزالة المواد الكيميائية الضارة، ومنع وإصلاح تلف الحمض النووي، ومنع تشكيل المواد الكيميائية المسببة للسرطان.

3- ضرورة حمايتهم من حروق الشمس للوقاية من سرطان الجلد خصوصا في فصل الصيف، والحرص على استخدام واقي شمس قوي أو ارتداء قبعة ونظارات شمسية.

4- يمنع منعا باتا تناول اللحوم المصنعة وفرط تناول اللحوم الحمراء والملح.

5- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.

6- الحفاظ على وزن جسم صحي، لأن الأنسجة الدهنية تعمل على إنتاج هرمونات تؤثر على نمو الخلايا التي تتسبب في الإصابة بالسرطان، وقد تم ربط السمنة بسرطان الثدي وسرطان المريء والأمعاء وسرطانات الكبد والكلى والبنكرياس والرحم.

7- الحد من تعرض الأطفال للمواد الكيميائية، حيث ثبت مؤخراً أن المبيدات الحشرية تزيد من خطر إصابة الأطفال بسرطان الدم بنسبة 47٪.

لذا يجب الحرص على تخزين المواد الكيميائية المنزلية مثل المنظفات والدهانات وإزالة الشحوم بأمان في مكان مرتفع بعيدًا عن الأطفال.

8- الحرص على إعطاء الفتيات ابتداء من عمر 9 سنوات مصل الحماية من سرطان عنق الرحم، حيث أعلن مركز السيطرة على الأمراض مؤخراً أن اللقاح قد قلل من الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري في سن المراهقة بنسبة 2/3.

9- الابتعاد قدر الإمكان عن الوجبات الجاهزة والسريعة والتي تحتوي على زيوت ودهون بنسبة كبيرة والأطعمة المحفوظة أو المعدة سلفًا لاحتوائها على مواد قد تؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث أورام.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى