تعرفي على العادات الخاطئة التي تسبب ترهلات الصدر

كتبت: ساره سمير

هناك الكثير من العادات الخاطئة التي تسبب حدوث ترهلات بالصدر وفقدانه لشكله الجمالي وقد تقومين بها أو بمعظمها دون وعي منك، لذا لا بد أن تتعرفي على هذه العادات ومدى تأثيرها على شكل ثديك وكيف يمكنك تجنبها؟.

 1. فقدان الوزن بشكل كبير في مده قصيرة يؤدي إلى حصول ترهلات في الجلد والي تخفيض مستوى الدهون في الجسم مما يؤثر علي الثديين اللذان يتكونان من مجموعة من الغدد والأجسام الدهنية.

2. هثاك بعض التمارين الرياضية خاصة المتعلقة بشد الصدر وإعادة الثديين إلى شكلهما الصحي والطبيعي خاصة بعد فقدان الوزن في فتره قصيرة .

3 يجب عليكي دائمًا المحافظة على وضعية جلوسك وطريقة مشي مناسبه، وكذلك عن طريق المحافظة على ظهرك دائمًا في وضعية مستقيمة وصدرك إلى الأمام لمنعه من الترهل.

4. يجب العلم بأن حمالات الصدر التي تشد طوال الوقت تتسبب بترهله بطريقة مباشرة بسبب الضغط عليه طوال الوقت وشده أكثر من اللازم خاصة الأنواع الني تحتوي على شريط معدني.