كتبت: ساره سمير
أحيانا نشعر بالملل نتيجة وجود الكثير من الفراغ،مايتسبب في إهدار الوقت دون فعل أي شيء،إضافة إلى أنه من الممكن ممارسة بعض السلرميلع التي تسبب أضرار صحيه ونفسيه كالتدخين أو أشياء أخرى.
لهذا سوف نقدم لكم مجموعة من الأفكار التي يمكن استغلالها عند الشعور بالملل أو الفراغ.
تنميه المهارات
يمكن القضاء على وقت الفراغ بقراءة الكتب والروايات المفضلة، بالإضافة إلى ممارسة بعض الأنشطة الفنية مثل الرسم، مما يساعد على الشعور بإنتاج شىء جديد، ويزيد ثقتك بنفسك ويحسن من حالتك النفسية.
-التحدث
وينصح أيضاً بكتابة رسالة إلى شخص ما سواء صديق أو أحد أفراد العائلة لم تتواصل معه منذ فترة طويلة، مما يحسن من حالتك النفسية، ويقوى علاقتك بالآخرين.
– استغلال الأدوات المنزلية
يمكن استخدام الأدوات المنزلية فى صنع حرف يدوية جديدة ومختلفة، مثل تحويل البرطمان لزهرية، وهكذا، مما يساعدك فى الاستفادة من الأشياء التى كان مسببة لك ازدحاما وفوضى بالمنزل.
ممارسة الرياضة
وينصح أيضا بممارسة بعض الأنشطة الرياضية المفضلة مثل كرة القدم أو التنس وغيرها من الألعاب التى تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين الحالة النفسية.
– الحصول على دورات لغوية جديدة
مرتبط
