إليكى 5 طرق طبيعية للتخلص من دهون البطن

كتبت: فاطمة ابوزاهر
يظن الكثير أن خطر دهون البطن ويتوقف عند الأضرار بمظهر الشخص الخارجى ، ولكن الحقيقة أنها تعتبر مشكلة صحية خطرة لزيادة دهون الجسم.

وأيضا بالإضافة إلى المظهر الجمالى قد تسبب دهون البطن مشاكل صحية خطرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وغيرها.

يقدم ” صوت العرب نيوز “مجموعة من الوصفات الطبيعية للتخلص من دهون البطن.

1-الزنجبيل:
يتميز الزنجبيل بالعديد من الخواص الطبيعية التى تحسن جسم الإنسان ، ويرفع كفاءة الوظائف الحيوية للجسم .

كما يدخل الزنجبيل فى كل أنظمة الديتوكس التى تساعد على تنقية الجسم من السموم.

2-الشاى الأخضر:
حيث يساعد الشاى الاخضر على خفض الوزن وخاصة دهون البطن ، لأنها تحتوى على مضادات الأكسدة ، حيث يجب شرب كوب من الشاى الأخضر يوميا قبل ممارسة الرياضة لخفض وزن مثالى للجسم.

3-عصير الطماطم:
تساعد الطماطم على التخلص من الدهون لأنها تحتوى على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ، ومؤشر نسبة السكر فيها منخفض وغنية بكثير من الماغنسيوم والكالسيوم يعمل على إنقاص دهون البطن.

4-خل التفاح:
يعتبر فعال جدا لفقدان الوزن فهو غنى بالبكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان ،
والذى حين يكون موجودا فى المعدة ينتفخ حين يلامس الماء ، وأيضا يعطى الاحساس بالشبع لفترة طويلة ، كما أن ملعقة كبيرة من خل التفاح تساعد على استقرار مستوى السكر فى الدم.

5-الشعير:
مشروبات الشعير تساعد فى حرق الدهون والحصول على بطن مسطحه بعد استهلاكه لمدة اسبوع.
قومى بغلى تلات ملاعق من الشعير فى لتر ماء واتركيه حتى يبرد .